您的位置: 旅游网 > 明星

肩膀上的肉很厚怎么减想穿露肩装就要动起来

发布时间:2019-09-12 00:55:02

  肩膀上的肉很厚怎么减 想穿露肩装就要动起来

  但很多骨架大,手臂有点胖胖的女生,穿上露肩装后却很好看,那是因为她的肩膀是一字肩,视觉上会给人一种比较匀称的感觉,所以看着也不胖。那肩膀厚、骨架大该怎么办呢?

  露肩最大的挑战就是骨架大、肩膀厚 。使得原本瘦瘦的一个人穿了露肩的衣服后,显得上半身特别壮。比如刘涛在《欢乐颂2》的第一集度假时穿的衣服,讲真的,肩膀的位置确实不太好看。

  肩膀上的肉很厚怎么减

  但很多骨架大,手臂有点胖胖的女生,穿上露肩装后却很好看,那是因为她的肩膀是一字肩,视觉上会给人一种比较匀称的感觉,所以看着也不胖。那肩膀厚、骨架大该怎么办呢?

  其实驼背可以说是气质的第一大杀手,久而久之会加剧肩宽背厚的状态,纠正驼背不仅拉伸胸部及大腿,还可以矫正含胸。所以矫正驼背是可以改变穿漏肩装不好看的问题的。接下来教大家两个矫正驼背的动作。

  动作一:

  俯卧,手臂自然放在两侧,自然呼吸,慢慢抬起双腿,呼气,头、手、胸,同时离地,尽量抬高,此时,只有腹部着地,承受身体重量,收缩臀部,完全伸直双腿,保持该体式秒,正常呼吸。

  肩膀上的肉很厚怎么减

  动作二:

  (1)跪姿,膝盖打开至臀宽,脚底向上;

  (2)双手自然搭在盆骨上方,挺直腰背;

  (3)由上背开始,慢慢把身体向后弯,收紧大腿、臀部和腹部的肌肉,脸朝着天花板;

  肩膀上的肉很厚怎么减

  (4)向后弯屈身体时,双手放在两脚后跟处;

  (5)吸气,双手都向身体后方伸展,由此借力向上挺胸,保持30秒,自然呼吸,慢慢地恢复原来的姿势。

便利妥成人纸尿裤哪种好用
小孩上火怎么办
宝宝口舌生疮
儿童中暑
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的